牙齦萎縮可通過(guò)口腔衛生維護、飲食調整、定期檢查和避免刺激因素等方式預防。牙齦萎縮通常由牙周炎、刷牙方式不當、營(yíng)養不良和遺傳因素等原因引起。
1、口腔衛生
堅持早晚刷牙并使用牙線(xiàn)清潔牙縫,選擇軟毛牙刷避免過(guò)度用力。牙周炎可能與細菌感染、牙結石堆積等因素有關(guān),通常表現為牙齦出血、牙齒松動(dòng)等癥狀。
2、飲食調整
適量補充維生素C和鈣質(zhì),多食用新鮮蔬菜水果、乳制品等食物。營(yíng)養不良可能與偏食、消化吸收障礙等因素有關(guān),通常表現為口腔潰瘍、牙齒敏感等癥狀。
3、定期檢查
每半年進(jìn)行一次口腔檢查,及時(shí)發(fā)現并治療牙周疾病。遺傳因素導致的牙齦萎縮需加強日常護理,必要時(shí)可遵醫囑使用康復新液、西吡氯銨含漱液等藥物。
4、避免刺激
戒煙限酒,避免食用過(guò)冷過(guò)熱或過(guò)硬食物。刷牙方式不當可能導致機械性牙齦損傷,表現為牙齦局部凹陷、牙齒敏感等癥狀。
日常生活中注意保持規律作息,避免精神緊張,適當進(jìn)行有氧運動(dòng)有助于改善口腔微循環(huán)。