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夜間血壓高怎么辦

患者：男，36歲

病情描述:
我的血壓有點(diǎn)高的，但是只有夜間出現血壓高的情況，夜間血壓高怎么辦？
共1個(gè)回答
曾輝 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第三醫院 三甲 心血管內科

夜間血壓高可通過(guò)調整生活習慣、藥物治療、監測血壓、心理調節等方式干預。夜間高血壓通常由鹽分攝入過(guò)多、睡眠呼吸暫停、自主神經(jīng)紊亂、腎臟疾病等原因引起。

1、調整生活習慣

減少晚餐鹽分攝入，避免睡前飲酒或大量飲水，保持臥室環(huán)境安靜黑暗。建議選擇低鈉高鉀飲食，每日鹽攝入量控制在5克以?xún)取?/p>

2、藥物治療

可能與原發(fā)性高血壓、腎性高血壓等因素有關(guān)，通常表現為頭暈、心悸等癥狀?？勺襻t囑使用氨氯地平、纈沙坦、氫氯噻嗪等長(cháng)效降壓藥，調整服藥時(shí)間為傍晚。

3、監測血壓

建議每日睡前、晨起后測量血壓并記錄，觀(guān)察血壓波動(dòng)規律。動(dòng)態(tài)血壓監測有助于發(fā)現夜間血壓異常升高模式。

4、心理調節

長(cháng)期焦慮緊張可能加重自主神經(jīng)功能紊亂?？赏ㄟ^(guò)冥想、呼吸訓練等方式緩解壓力，必要時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)心理疏導。

建議保持規律作息，避免熬夜，肥胖者需控制體重，合并睡眠呼吸暫停綜合征時(shí)應及時(shí)就醫評估。

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