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坐月子可以拖地掃地嗎

患者：女，26歲

病情描述:
家里的地有點(diǎn)臟，但是我在坐月子，坐月子可以拖地掃地嗎？
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 婦產(chǎn)科

坐月子期間可以適當進(jìn)行輕度家務(wù)活動(dòng)如拖地掃地，但需避免長(cháng)時(shí)間彎腰或過(guò)度勞累。

1、活動(dòng)原則

產(chǎn)后身體恢復需要平衡休息與活動(dòng)，短時(shí)間低強度家務(wù)有助于促進(jìn)血液循環(huán)，但單次持續時(shí)間建議不超過(guò)10分鐘。

2、姿勢要求

操作時(shí)應保持直立姿勢，使用長(cháng)柄工具減少彎腰動(dòng)作，避免增加盆底肌壓力導致子宮脫垂風(fēng)險。

3、體力監測

出現惡露增多、會(huì )陰傷口疼痛或腰酸背痛等不適時(shí)需立即停止，此類(lèi)癥狀提示身體尚未適應活動(dòng)強度。

4、替代方案

優(yōu)先選擇電動(dòng)清潔工具降低體力消耗，或協(xié)調家人分擔重體力家務(wù)，產(chǎn)后6周內不建議獨自完成全屋清潔。

建議根據惡露排出情況及會(huì )陰愈合程度調整活動(dòng)量，每日家務(wù)時(shí)間累計控制在30分鐘內，期間注意補充水分和營(yíng)養。

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