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維生素b的功效

患者：女，36歲

病情描述:
突然發(fā)現我的皮膚特別的粗糙，說(shuō)可以使用維生素b治療，維生素b的功效有哪些？
共1個(gè)回答
李蘊銣 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京地壇醫院 三甲 肝病科

維生素B的功效主要包括維持能量代謝、促進(jìn)紅細胞生成、維護神經(jīng)系統功能、支持免疫功能等。維生素B族包含多種成員，每種都有其獨特作用。

1、能量代謝

維生素B1、B2、B3等參與糖類(lèi)、脂肪、蛋白質(zhì)的代謝過(guò)程，幫助將食物轉化為能量，缺乏可能導致疲勞、乏力等癥狀。

2、造血功能

維生素B6、B9、B12參與血紅蛋白合成，對預防貧血有重要作用，缺乏可能導致巨幼細胞性貧血等血液疾病。

3、神經(jīng)保護

維生素B1、B6、B12對神經(jīng)系統發(fā)育和功能維持至關(guān)重要，缺乏可能導致周?chē)窠?jīng)病變、記憶力減退等癥狀。

4、免疫調節

維生素B6、B9等參與免疫細胞增殖和抗體產(chǎn)生，有助于維持正常免疫功能，缺乏可能導致免疫力下降。

日常飲食中可通過(guò)全谷物、瘦肉、蛋類(lèi)、綠葉蔬菜等食物獲取維生素B，嚴重缺乏時(shí)需在醫生指導下使用維生素B補充劑。

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