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月經(jīng)期喝什么補血養顏

患者：女，35歲

病情描述:
我想在月經(jīng)期吃一些有助于補血養顏的食物，月經(jīng)期喝什么補血養顏？
共1個(gè)回答
朱馥麗 副主任醫師 去掛號
中國中醫科學(xué)院西苑醫院 三甲 婦科

月經(jīng)期可以適量吃紅棗、豬肝、菠菜、黑芝麻等食物，也可以遵醫囑吃復方硫酸亞鐵葉酸片、琥珀酸亞鐵片、當歸補血口服液、阿膠補血顆粒等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、紅棗

紅棗富含鐵元素和維生素C，有助于促進(jìn)鐵的吸收，改善貧血癥狀。

2、豬肝

豬肝含有豐富的鐵和維生素B12，是補血的優(yōu)質(zhì)食材，適合月經(jīng)期食用。

3、菠菜

菠菜富含鐵和葉酸，有助于補充月經(jīng)期流失的營(yíng)養，改善面色蒼白。

4、黑芝麻

黑芝麻含有豐富的鐵和鈣，有助于補血養顏，改善月經(jīng)期疲勞。

二、藥物

1、復方硫酸亞鐵葉酸片

復方硫酸亞鐵葉酸片用于缺鐵性貧血，補充鐵元素和葉酸，改善貧血癥狀。

2、琥珀酸亞鐵片

琥珀酸亞鐵片用于治療缺鐵性貧血，吸收效果好，副作用較小。

3、當歸補血口服液

當歸補血口服液具有補氣養血的功效，適用于氣血兩虛引起的面色萎黃。

4、阿膠補血顆粒

阿膠補血顆粒用于血虛萎黃，具有補血滋陰的功效，適合月經(jīng)期調理。

月經(jīng)期應注意飲食均衡，避免生冷辛辣食物，適當運動(dòng)，保持心情愉悅，有助于改善貧血和養顏效果。

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