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缺鐵性貧血吃什么最好

患者：女，26歲

病情描述:
我近期經(jīng)常頭暈，檢查是缺鐵性貧血，缺鐵性貧血吃什么最好？
共1個(gè)回答
范蕓 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 血液內科

缺鐵性貧血患者可以適量吃豬肝、牛肉、菠菜、黑木耳等食物，也可以遵醫囑吃硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、右旋糖酐鐵、蛋白琥珀酸鐵等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 豬肝

豬肝富含血紅素鐵，吸收率高，每周食用一到兩次有助于改善缺鐵性貧血。

2. 牛肉

牛肉含有豐富的血紅素鐵和優(yōu)質(zhì)蛋白，適量食用可促進(jìn)血紅蛋白合成。

3. 菠菜

菠菜含非血紅素鐵和維生素C，搭配富含維生素C的食物可提高鐵吸收率。

4. 黑木耳

黑木耳含鐵量較高，可作為素食人群補鐵的選擇，需配合維生素C促進(jìn)吸收。

二、藥物

1. 硫酸亞鐵

硫酸亞鐵是基礎補鐵劑，適用于多數缺鐵性貧血患者，可能出現胃腸刺激癥狀。

2. 富馬酸亞鐵

富馬酸亞鐵含鐵量較高，胃腸道反應較輕，適合對硫酸亞鐵不耐受者。

3. 右旋糖酐鐵

右旋糖酐鐵為注射劑型，適用于口服鐵劑無(wú)效或不能耐受的重度貧血患者。

4. 蛋白琥珀酸鐵

蛋白琥珀酸鐵吸收率高且胃腸反應小，適合兒童及胃腸敏感人群使用。

補鐵期間應避免與咖啡、濃茶同服，餐后服用鐵劑可減輕胃腸不適，定期復查血常規評估療效。

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