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精神焦慮癥怎么治療

患者：男，26歲

病情描述:
最近一直覺(jué)得精神很緊張注意力不集中，去醫院檢查醫生說(shuō)是焦慮癥，精神焦慮癥怎么治療？
共1個(gè)回答
肖春玲 主任醫師 去掛號
北京回龍觀(guān)醫院 三甲 心理咨詢(xún)科

精神焦慮癥可通過(guò)心理治療、藥物治療、生活方式調整、物理治療等方式治療。精神焦慮癥通常由遺傳因素、長(cháng)期壓力、腦化學(xué)物質(zhì)失衡、軀體疾病等原因引起。

1、心理治療

認知行為療法能幫助患者識別和改變負面思維模式，可采用暴露療法逐步消除恐懼反應。支持性心理治療通過(guò)傾聽(tīng)和共情建立治療聯(lián)盟。

2、藥物治療

選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑帕羅西汀可調節神經(jīng)遞質(zhì)，苯二氮卓類(lèi)藥物勞拉西泮能快速緩解急性發(fā)作，5-羥色胺-去甲腎上腺素再攝取抑制劑文拉法辛適用于伴隨抑郁癥狀者。

3、生活方式調整

規律有氧運動(dòng)如游泳可促進(jìn)內啡肽分泌，正念冥想訓練能降低杏仁核活躍度，保持充足睡眠有助于穩定情緒調節功能。

4、物理治療

重復經(jīng)顱磁刺激可調節前額葉皮層興奮性，生物反饋訓練幫助患者自主控制生理指標，光照療法對季節性焦慮具有改善作用。

建議保持均衡飲食并限制咖啡因攝入，建立規律作息時(shí)間表，癥狀持續加重時(shí)應及時(shí)到精神心理科就診評估。

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