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體虛容易感冒怎么辦

患者：男，42歲

病情描述:
我兩個(gè)月感冒三次了，每次好了之后沒(méi)幾天就又發(fā)作，醫生說(shuō)我體虛，體虛容易感冒怎么辦？
共1個(gè)回答
何潔 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 呼吸內科

體虛容易感冒可通過(guò)增強免疫力、調整飲食結構、適度運動(dòng)、中醫調理等方式改善。體虛易感通常由營(yíng)養不良、缺乏運動(dòng)、睡眠不足、慢性疾病等原因引起。

1、增強免疫力

保證充足睡眠和規律作息有助于提升免疫力，可遵醫囑服用玉屏風(fēng)顆粒、轉移因子口服液、脾氨肽凍干粉等免疫調節藥物。

2、調整飲食結構

增加優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素攝入，適量食用雞蛋、魚(yú)肉、西藍花、獼猴桃等食物，避免生冷油膩飲食。

3、適度運動(dòng)

選擇八段錦、太極拳、快走等溫和運動(dòng)，每周堅持3-5次，每次30分鐘以上以改善體質(zhì)。

4、中醫調理

氣虛體質(zhì)可考慮黃芪、黨參等補氣藥材，陽(yáng)虛者適用桂枝湯加減，需經(jīng)中醫師辨證施治。

日常注意防寒保暖，流感季節減少人群密集場(chǎng)所暴露，癥狀持續或加重應及時(shí)就醫排查潛在疾病。

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