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怎么防止乳腺癌發(fā)生

患者：女，47歲

病情描述:
前段時(shí)間我在醫院做檢查的時(shí)候才知道我得了乳腺癌，怎么防止乳腺癌發(fā)生？
共1個(gè)回答
喬岐祿 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 普通外科

預防乳腺癌可通過(guò)控制體重、限制酒精攝入、規律運動(dòng)、定期篩查等方式實(shí)現。乳腺癌的發(fā)生與激素水平、遺傳因素、生活方式、乳腺疾病史等多種因素相關(guān)。

1、控制體重

肥胖會(huì )增加雌激素水平，建議通過(guò)均衡飲食和運動(dòng)將體重指數控制在正常范圍，減少高脂高糖食物攝入。

2、限制酒精

酒精會(huì )干擾肝臟代謝雌激素的功能，每日飲酒量不宜超過(guò)15克，最好避免飲用高度酒。

3、規律運動(dòng)

每周進(jìn)行150分鐘中等強度運動(dòng)，如快走、游泳等有氧運動(dòng)，可調節內分泌并增強免疫力。

4、定期篩查

40歲以上女性應每年進(jìn)行乳腺超聲或鉬靶檢查，高風(fēng)險人群可提前至35歲開(kāi)始篩查。

保持母乳喂養12個(gè)月以上有助于降低發(fā)病風(fēng)險，同時(shí)避免長(cháng)期使用含雌激素的保健品或化妝品。

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