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懷孕五個(gè)月為什么還覺(jué)得困

患者：女，26歲

病情描述:
懷孕后每天都覺(jué)得自己很困很想睡覺(jué)，現在都5個(gè)月了還這樣。懷孕五個(gè)月為什么還覺(jué)得困？
共1個(gè)回答
冷啟剛 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

懷孕五個(gè)月仍感覺(jué)困倦可能由激素水平變化、貧血、睡眠質(zhì)量下降、甲狀腺功能減退等原因引起，可通過(guò)調整作息、補充營(yíng)養、改善睡眠環(huán)境、醫學(xué)檢查等方式緩解。

1、激素變化

妊娠期孕酮水平升高會(huì )直接抑制中樞神經(jīng)興奮性，導致嗜睡感持續。建議每日安排30分鐘午休，避免長(cháng)時(shí)間站立或過(guò)度勞累。

2、貧血

孕期血容量增加易引發(fā)缺鐵性貧血，血紅蛋白不足會(huì )導致腦供氧減少?？勺襻t囑補充蛋白琥珀酸鐵口服溶液、右旋糖酐鐵分散片、多糖鐵復合物膠囊等鐵劑，同時(shí)增加動(dòng)物肝臟和深色蔬菜攝入。

3、睡眠障礙

子宮增大壓迫膀胱引起夜尿頻繁，或胎動(dòng)干擾可能導致睡眠碎片化。建議睡前2小時(shí)限水，使用孕婦枕保持左側臥位，保持臥室溫度在20-24攝氏度。

4、甲減風(fēng)險

妊娠期甲狀腺激素需求增加，若存在甲狀腺功能減退會(huì )出現代謝減慢、嗜睡。需檢測促甲狀腺激素水平，確診后可遵醫囑使用左甲狀腺素鈉片等藥物替代治療。

建議每日攝入含優(yōu)質(zhì)蛋白的雞蛋、魚(yú)肉，搭配獼猴桃等維生素C豐富的水果促進(jìn)鐵吸收，適當進(jìn)行孕婦瑜伽改善血液循環(huán)，若癥狀持續加重需及時(shí)產(chǎn)科就診。

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