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多囊卵巢高胰島素食譜是怎樣的

患者：女，36歲

病情描述:
我之前就有多囊卵巢癥，最近頭暈，擔心病情加重，去檢查是多囊卵巢高胰島素，打算食療，多囊卵巢高胰島素食譜是怎樣的？
共1個(gè)回答
冷啟剛 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

多囊卵巢綜合征合并高胰島素血癥患者可適量吃燕麥、西藍花、三文魚(yú)、鷹嘴豆等低升糖指數食物，也可遵醫囑使用二甲雙胍、吡格列酮、格列美脲、阿卡波糖等藥物調節胰島素水平。建議在醫生指導下制定個(gè)體化飲食方案并配合藥物治療。

一、食物

1、燕麥

富含可溶性膳食纖維，延緩葡萄糖吸收，有助于穩定餐后血糖。

2、西藍花

含鉻元素和硫代葡萄糖苷，可改善胰島素敏感性。

3、三文魚(yú)

提供ω-3脂肪酸，減輕胰島素抵抗相關(guān)的慢性炎癥。

4、鷹嘴豆

低升糖指數的優(yōu)質(zhì)植物蛋白來(lái)源，含抗性淀粉調節腸道菌群。

二、藥物

1、二甲雙胍

改善外周組織對葡萄糖的利用，降低肝糖輸出。

2、吡格列酮

噻唑烷二酮類(lèi)胰島素增敏劑，激活PPAR-γ受體。

3、格列美脲

磺脲類(lèi)促胰島素分泌劑，適用于胰島β細胞功能尚存者。

4、阿卡波糖

α-糖苷酶抑制劑，延緩碳水化合物分解吸收。

每日飲食需控制總熱量攝入，優(yōu)先選擇粗加工食材，避免精制糖和飽和脂肪酸，配合規律有氧運動(dòng)改善代謝狀態(tài)。

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