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便秘吃什么好

病情描述:
本人經(jīng)常便秘，吃了一些藥也不見(jiàn)好轉，便秘吃什么好？
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王雪梅 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 消化內科

若出現便秘情況，可以適量吃西梅、火龍果、燕麥、酸奶等食物，也可以遵醫囑吃乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片、開(kāi)塞露等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、西梅

西梅富含膳食纖維和山梨醇，能刺激腸道蠕動(dòng)，幫助軟化糞便。

2、火龍果

火龍果含大量水分和黑籽，具有潤腸通便作用，適合輕度便秘者。

3、燕麥

燕麥中可溶性膳食纖維可吸收水分增加糞便體積，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

4、酸奶

酸奶含益生菌能調節腸道菌群平衡，改善腸道功能緩解便秘。

二、藥物

1、乳果糖

乳果糖口服溶液通過(guò)滲透作用軟化糞便，適用于慢性功能性便秘。

2、聚乙二醇

聚乙二醇4000散可增加腸道水分，安全性高適合老年人使用。

3、比沙可啶

比沙可啶腸溶片刺激腸神經(jīng)增強蠕動(dòng)，短期用于急性便秘緩解。

4、開(kāi)塞露

開(kāi)塞露通過(guò)局部潤滑和刺激作用快速通便，適用于糞便嵌塞情況。

日常需保證每日飲水量超過(guò)1500毫升，適當增加富含膳食纖維的蔬菜水果攝入，養成定時(shí)排便習慣，避免久坐不動(dòng)。

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