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肺炎可以做什么運動(dòng)

患者：女，32歲

病情描述:
在生活當中我特別的喜歡做運動(dòng)，但是我出現了咳嗽，原來(lái)是肺炎，肺炎可以做什么運動(dòng)？
共1個(gè)回答
何潔 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 呼吸內科

肺炎患者康復期可進(jìn)行散步、深呼吸訓練、八段錦、瑜伽等低強度運動(dòng)，需避免劇烈活動(dòng)并嚴格遵醫囑調整運動(dòng)方案。

1、散步：

每日短距離平地行走有助于改善肺通氣功能，建議分次進(jìn)行，單次不超過(guò)15分鐘，出現氣促需立即停止。

2、呼吸訓練：

腹式呼吸或縮唇呼吸可增強膈肌力量，每次訓練5-8分鐘，每日2-3次，需保持環(huán)境空氣清新。

3、八段錦：

選擇"雙手托天理三焦"等柔和招式，動(dòng)作幅度控制在無(wú)不適感范圍內，避免憋氣發(fā)力。

4、瑜伽：

貓牛式、仰臥扭轉等舒緩體式可促進(jìn)胸腔擴展，練習時(shí)須避開(kāi)倒立體位，保持自然呼吸節奏。

運動(dòng)前后監測體溫和血氧飽和度，康復初期建議在專(zhuān)業(yè)呼吸治療師指導下制定個(gè)性化運動(dòng)計劃，同時(shí)保證優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C的攝入。

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