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坐月子不哺乳能喝茶嗎

患者：女，20歲

病情描述:
我這幾天很想喝茶，但是我現在在坐月子，坐月子不哺乳能喝茶嗎?
共1個(gè)回答
張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

坐月子期間不哺乳可以適量飲用淡茶，但需避免濃茶或過(guò)量攝入。茶飲選擇主要與茶葉種類(lèi)、飲用時(shí)間、個(gè)人體質(zhì)、 caffeine含量等因素有關(guān)。

1、茶葉種類(lèi)

優(yōu)先選擇紅茶、黑茶等全發(fā)酵茶，其刺激性低于綠茶。菊花茶、玫瑰花茶等花草茶也可作為替代。

2、飲用時(shí)間

建議餐后1小時(shí)飲用，避免空腹飲茶影響鐵吸收。睡前4小時(shí)應停止攝入以防影響睡眠。

3、個(gè)人體質(zhì)

貧血或胃腸功能較弱者應減少飲茶頻次。剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦需待胃腸功能恢復后再酌情飲用。

4、caffeine控制

每日 caffeine攝入量建議不超過(guò)200毫克（約2-3杯淡茶）?？蛇x用低咖啡因茶或第一泡茶水倒掉以降低含量。

產(chǎn)后飲食應注意營(yíng)養均衡，可搭配紅棗枸杞茶等滋補飲品，出現心悸、失眠等不適時(shí)應立即停飲并咨詢(xún)醫生。

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