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痛經(jīng)吃什么菜能緩解

患者：女，29歲

病情描述:
我從月經(jīng)開(kāi)始，每次月經(jīng)都會(huì )引起腹痛。痛經(jīng)吃什么菜能緩解？
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 婦產(chǎn)科

若出現痛經(jīng)情況，可以適量吃菠菜、南瓜、生姜、三文魚(yú)等食物，也可以遵醫囑吃布洛芬、對乙酰氨基酚、萘普生、屈螺酮炔雌醇片等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、菠菜

菠菜富含鐵元素和維生素E，有助于改善子宮血液循環(huán)，緩解痙攣性疼痛。

2、南瓜

南瓜含有豐富維生素B6和膳食纖維，能調節激素水平并促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減輕盆腔充血。

3、生姜

生姜中的姜烯酚具有抗炎和溫經(jīng)散寒作用，可煮姜茶飲用緩解宮寒型痛經(jīng)。

4、三文魚(yú)

三文魚(yú)富含omega-3脂肪酸，能抑制前列腺素合成，減少子宮收縮引發(fā)的疼痛。

二、藥物

1、布洛芬

非甾體抗炎藥通過(guò)抑制前列腺素合成酶減輕疼痛和炎癥反應。

2、對乙酰氨基酚

通過(guò)阻斷中樞神經(jīng)系統疼痛信號傳導發(fā)揮作用，適合輕中度痛經(jīng)。

3、萘普生

長(cháng)效前列腺素合成抑制劑，可持續緩解子宮平滑肌痙攣性疼痛。

4、屈螺酮炔雌醇片

短效避孕藥通過(guò)抑制排卵和子宮內膜增生，減少月經(jīng)量和疼痛程度。

日常注意腹部保暖，避免生冷飲食，經(jīng)期可進(jìn)行適度熱敷或溫和運動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)。

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