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女人月經(jīng)期吃什么水果好

患者：女，20歲

病情描述:
月經(jīng)來(lái)的時(shí)候想吃些水果補充點(diǎn)營(yíng)養，女人月經(jīng)期吃什么水果好？
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榮春紅 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 婦產(chǎn)科

若出現月經(jīng)期不適或希望緩解癥狀，可以適量吃榴蓮、櫻桃、桂圓、紅棗等食物，也可以遵醫囑吃益母草顆粒、烏雞白鳳丸、逍遙丸、當歸丸等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 榴蓮

榴蓮富含鐵元素和熱量，有助于緩解經(jīng)期疲勞和貧血癥狀，但需適量食用避免上火。

2. 櫻桃

櫻桃含天然抗炎成分和維生素C，可減輕經(jīng)期盆腔充血和腹痛，適合體質(zhì)偏寒的女性。

3. 桂圓

桂圓具有溫補氣血作用，能改善經(jīng)期面色蒼白、四肢發(fā)冷等虛寒表現，每日食用10-15顆為宜。

4. 紅棗

紅棗含環(huán)磷酸腺苷等活性物質(zhì)，可調節子宮平滑肌收縮，緩解痛經(jīng)并補充流失的鐵質(zhì)。

二、藥物

1. 益母草顆粒

益母草顆粒能活血調經(jīng)，適用于月經(jīng)量少、經(jīng)行不暢的情況，需避開(kāi)經(jīng)血量多時(shí)使用。

2. 烏雞白鳳丸

烏雞白鳳丸可補氣養血，改善氣血兩虛型月經(jīng)不調，服藥期間忌食生冷食物。

3. 逍遙丸

逍遙丸疏肝健脾，適合情緒波動(dòng)大伴乳房脹痛的經(jīng)期綜合征，感冒發(fā)熱時(shí)不宜服用。

4. 當歸丸

當歸丸能調經(jīng)止痛，對血虛血瘀引起的痛經(jīng)有效，陰虛火旺者需謹慎使用。

經(jīng)期飲食宜選擇溫性水果補充營(yíng)養，避免西瓜、梨等寒涼食物，若痛經(jīng)嚴重或月經(jīng)異常持續，應及時(shí)到婦科就診檢查。

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