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懷孕后膝蓋酸痛是為什么

病情描述:
這一個星期以來的時間我的膝蓋經(jīng)常會酸痛。懷孕后膝蓋酸痛是為什么?
共1個回答
韓世杰 主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三甲 骨科

懷孕膝蓋酸痛可能由體重增加、激素變化、缺鈣、膝關(guān)節(jié)負(fù)荷加重等原因引起,可通過補(bǔ)鈣、適度運(yùn)動、穿戴護(hù)膝、調(diào)整姿勢等方式緩解。

1、體重增加

孕期體重增長過快會增加膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān),導(dǎo)致軟骨磨損加劇。建議控制體重增速,避免長時間站立或行走,選擇低沖擊運(yùn)動如游泳。

2、激素變化

松弛素分泌增多使韌帶松弛,關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降??赏ㄟ^孕婦瑜伽增強(qiáng)肌肉力量,睡眠時用枕頭墊高腿部改善血液循環(huán)。

3、缺鈣

胎兒骨骼發(fā)育需大量鈣質(zhì),母體缺鈣易引發(fā)骨關(guān)節(jié)不適??勺襻t(yī)囑補(bǔ)充碳酸鈣、乳酸鈣等鈣劑,同時攝入牛奶、豆腐等高鈣食物。

4、負(fù)荷加重

子宮增大會改變身體重心,加重膝關(guān)節(jié)壓力。應(yīng)避免提重物,行走時使用孕婦托腹帶,坐立時保持膝關(guān)節(jié)90度彎曲。

若疼痛持續(xù)加重或伴紅腫發(fā)熱,需及時排查妊娠期關(guān)節(jié)炎等病理因素,日常注意補(bǔ)充維生素D促進(jìn)鈣吸收。

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