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喝茶多了為什么貧血

患者：女，44歲

病情描述:
我這兩天經(jīng)常的喜歡喝茶，喝茶之后發(fā)現自己出現貧血的情況，喝茶多了為什么貧血？
共1個(gè)回答
王相華 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 血液內科

喝茶過(guò)多導致貧血可能與茶葉中單寧酸抑制鐵吸收、鐵攝入不足、鐵需求增加及慢性失血等因素有關(guān)，可通過(guò)調整飲茶習慣、增加鐵攝入、治療原發(fā)病等方式改善。

1. 單寧酸抑制

茶葉中的單寧酸會(huì )與食物中的非血紅素鐵結合形成不溶性復合物，降低鐵吸收率。建議避免餐后立即飲茶，間隔1小時(shí)以上，優(yōu)先選擇鐵強化食品如動(dòng)物肝臟。

2. 鐵攝入不足

長(cháng)期以茶代水可能減少富含鐵食物的攝入量。需保證每日紅肉、血制品等血紅素鐵的攝入，搭配維生素C含量高的柑橘類(lèi)水果促進(jìn)吸收。

3. 鐵需求增加

青少年生長(cháng)發(fā)育期、孕婦等群體對鐵需求增高，過(guò)量飲茶會(huì )加劇缺鐵風(fēng)險。這類(lèi)人群應定期檢測血清鐵蛋白，必要時(shí)補充多糖鐵復合物、右旋糖酐鐵等鐵劑。

4. 慢性失血

消化道潰瘍、痔瘡等慢性失血疾病合并過(guò)量飲茶時(shí)，可能加重缺鐵性貧血。需治療原發(fā)病，同時(shí)使用琥珀酸亞鐵、硫酸亞鐵等藥物補鐵。

日?？稍黾优Ｈ?、菠菜、黑木耳等高鐵食物，飲茶控制在每日5克干茶以?xún)?，貧血癥狀持續應就醫排查消化道疾病。

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