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怎么改摳頭皮屑強迫癥

患者：女，50歲

病情描述:
我經(jīng)常摳頭皮屑，去檢查發(fā)現是患了摳頭皮屑強迫癥，怎么改摳頭皮屑強迫癥？
共1個(gè)回答
張建中 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 皮膚性病科

摳頭皮屑強迫癥可通過(guò)行為干預、心理治療、藥物治療、替代習慣訓練等方式改善。該行為通常由心理壓力、皮膚干燥、焦慮障礙、強迫癥等因素引起。

1、行為干預

記錄摳頭皮屑的頻率和誘因，設置逐步減少的目標，用橡皮筋彈手腕等厭惡療法阻斷行為。

2、心理治療

認知行為療法幫助識別錯誤認知，暴露與反應預防療法逐步延長(cháng)不摳抓的間隔時(shí)間，改善焦慮情緒。

3、藥物治療

選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑如舍曲林、氟西汀可調節神經(jīng)遞質(zhì)，小劑量奧氮平輔助控制沖動(dòng)，需在精神科醫生指導下使用。

4、替代訓練

準備減壓球或梳子替代摳抓動(dòng)作，進(jìn)行正念呼吸練習轉移注意力，保持指甲修剪平整減少皮膚損傷。

日常保持頭皮清潔濕潤，避免過(guò)度洗燙，壓力大時(shí)可嘗試瑜伽或冥想，癥狀持續加重需及時(shí)至精神心理科就診。

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