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女生便秘是什么原因

患者：女，19歲

病情描述:
這一個(gè)星期以來(lái)，我在排大便的時(shí)候特別的困難，女生便秘是什么原因？
共1個(gè)回答
王天佑 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京同仁醫院 三甲 消化內科

女生便秘可能由飲水不足、膳食纖維攝入過(guò)少、缺乏運動(dòng)、腸道功能紊亂等原因引起，可通過(guò)調整飲食、增加運動(dòng)、藥物治療、就醫檢查等方式改善。

1、飲水不足

每日飲水量不足會(huì )導致糞便干硬難以排出，建議每日飲用1500-2000毫升溫水，少量多次飲用有助于軟化糞便。

2、膳食纖維缺乏

精制主食過(guò)多而蔬菜水果攝入不足會(huì )影響腸道蠕動(dòng)，建議每日攝入300-500克新鮮蔬菜和200-350克水果，如西藍花、火龍果等富含膳食纖維的食物。

3、運動(dòng)量不足

久坐不動(dòng)會(huì )減弱腸道蠕動(dòng)功能，建議每天進(jìn)行30分鐘有氧運動(dòng)如快走、瑜伽等，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

4、腸道功能異常

可能與腸易激綜合征、甲狀腺功能減退等疾病有關(guān)，通常伴隨腹脹、腹痛等癥狀，可遵醫囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片等藥物。

日?？身槙r(shí)針按摩腹部促進(jìn)排便，若調整生活方式后便秘仍持續超過(guò)兩周，建議及時(shí)到消化內科就診檢查。

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