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為什么艾灸后特別累

病情描述:
昨天下午跟朋友去艾灸，回來(lái)之后就覺(jué)得特別的累，為什么艾灸后特別累？
共1個(gè)回答
劉福強 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 內分泌科

艾灸后感到特別累可能與氣血調動(dòng)、體質(zhì)差異、操作不當或潛在疾病有關(guān)，常見(jiàn)于體質(zhì)虛弱、灸量過(guò)大、時(shí)間過(guò)長(cháng)或存在慢性消耗性疾病的人群。

1. 氣血調動(dòng)

艾灸通過(guò)溫熱刺激促進(jìn)氣血運行，體質(zhì)較弱者可能出現短暫氣血消耗性疲勞，建議減少單次灸量，配合紅棗山藥粥等食療補益氣血。

2. 體質(zhì)差異

陽(yáng)虛或氣虛體質(zhì)者艾灸后陽(yáng)氣升發(fā)，可能因機體調節反應出現乏力感，可選用足三里、關(guān)元等溫和穴位，避免大椎等強刺激穴位。

3. 操作不當

灸距過(guò)近或單次超過(guò)30分鐘可能導致能量過(guò)度消耗，表現為肌肉酸痛、嗜睡，需調整艾條距離至3-5厘米，每次控制在15-20分鐘。

4. 潛在疾病

可能與貧血、甲狀腺功能減退等慢性病有關(guān)，常伴面色蒼白、怕冷等癥狀，建議檢查血常規、甲功五項，確診后可配合歸脾丸、右歸丸等中成藥調理。

艾灸后宜靜臥休息，24小時(shí)內避免劇烈運動(dòng)，可飲用黃芪枸杞茶補充能量，若持續疲勞超過(guò)3天或出現心慌出汗需及時(shí)就醫。

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