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痤瘡應該吃什么

患者：男，27歲

病情描述:
我想要通過(guò)日常飲食來(lái)改善痤瘡，痤瘡應該吃什么？
共1個(gè)回答
張建中 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 皮膚性病科

若出現痤瘡或患有痤瘡相關(guān)疾病，可以適量吃富含鋅的食物、低升糖指數食物、富含維生素A的食物、富含歐米伽3脂肪酸的食物，也可以遵醫囑吃異維A酸軟膠囊、鹽酸多西環(huán)素片、阿達帕林凝膠、過(guò)氧苯甲酰凝膠等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 富含鋅：

牡蠣、牛肉、南瓜子等含鋅食物有助于調節皮脂分泌，減輕炎癥反應。

2. 低升糖指數：

燕麥、糙米、綠葉蔬菜等低GI食物可減少胰島素波動(dòng)，降低皮脂腺過(guò)度活躍風(fēng)險。

3. 維生素A：

胡蘿卜、菠菜、動(dòng)物肝臟等富含維生素A，能促進(jìn)皮膚角質(zhì)代謝正?；?。

4. 歐米伽3：

深海魚(yú)、亞麻籽、核桃中的歐米伽3脂肪酸具有抗炎作用，可緩解痤瘡紅腫。

二、藥物

1. 異維A酸軟膠囊：

用于中重度結節性痤瘡，通過(guò)抑制皮脂腺分化減少油脂分泌。

2. 鹽酸多西環(huán)素片：

抗生素類(lèi)藥物，針對痤瘡丙酸桿菌感染引起的炎癥性痤瘡。

3. 阿達帕林凝膠：

外用維A酸類(lèi)藥物，改善毛囊角化異常和微粉刺形成。

4. 過(guò)氧苯甲酰凝膠：

具有抗菌和剝脫角質(zhì)作用，適用于輕中度炎性痤瘡。

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