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怎樣避免睡眠暫停呼吸綜合征

患者：男，46歲

病情描述:
我父親得了睡眠暫停呼吸綜合征，我擔心自己也會(huì )，怎樣避免睡眠暫停呼吸綜合征？
共1個(gè)回答
何潔 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 呼吸內科

睡眠呼吸暫停綜合征可通過(guò)調整睡姿、減重、戒煙限酒、使用呼吸機等方式預防，主要與肥胖、鼻咽結構異常、內分泌紊亂、神經(jīng)系統疾病等因素相關(guān)。

1、調整睡姿

側臥位睡眠可減少舌根后墜，改善氣道阻塞。避免仰臥位，必要時(shí)使用防仰臥睡眠背心輔助。

2、控制體重

肥胖是主要誘因，頸部脂肪堆積會(huì )壓迫氣道。建議通過(guò)飲食管理和有氧運動(dòng)將BMI控制在24以下。

3、戒除煙酒

吸煙會(huì )加重咽喉水腫，酒精抑制中樞神經(jīng)肌肉張力。睡前4小時(shí)需嚴格避免飲酒及吸煙。

4、呼吸機干預

中重度患者需持續氣道正壓通氣治療，呼吸機可維持氣道開(kāi)放壓力。需經(jīng)睡眠監測后由醫生調整參數。

日常建議保持規律作息，避免服用鎮靜類(lèi)藥物，定期進(jìn)行多導睡眠圖監測評估病情進(jìn)展。

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