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慢阻肺的運動(dòng)量怎么控制

患者：男，45歲

病情描述:
前幾天我被查出了慢阻肺，慢阻肺的運動(dòng)量怎么控制？
共1個(gè)回答
馬德東 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 呼吸科

慢阻肺患者運動(dòng)量控制方法主要有低強度有氧訓練、間歇性運動(dòng)、呼吸肌鍛煉、日?；顒?dòng)監測。

1、低強度有氧

選擇步行或騎自行車(chē)等運動(dòng)，每次持續20-30分鐘，心率控制在最大預測值的60%-70%，運動(dòng)時(shí)保持可正常對話(huà)的強度。

2、間歇性運動(dòng)

采用運動(dòng)與休息交替模式，如快走1分鐘后休息30秒，逐步延長(cháng)運動(dòng)時(shí)間，適合中重度患者。

3、呼吸肌鍛煉

通過(guò)縮唇呼吸和腹式呼吸訓練增強膈肌力量，配合上肢抗阻運動(dòng)改善通氣效率。

4、活動(dòng)監測

使用指脈氧儀觀(guān)察血氧飽和度，運動(dòng)后氧飽和度下降不超過(guò)4%或持續低于88%需立即停止。

建議配合肺康復計劃，運動(dòng)前后進(jìn)行支氣管擴張劑吸入，避免寒冷干燥環(huán)境下運動(dòng)，出現胸悶氣促加重應及時(shí)就醫。

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