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為什么晚上睡覺(jué)總是失眠多夢(mèng)

患者:女,45歲

病情描述:
最近一段時(shí)間睡覺(jué)時(shí),我總是失眠,而且經(jīng)常做夢(mèng),為什么晚上睡覺(jué)總是失眠多夢(mèng)?
共2個(gè)回答
陽(yáng)虹 主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)醫學(xué)院沈洲醫院 三甲 神經(jīng)內科
女性在睡覺(jué)時(shí)出現失眠多夢(mèng)的現象,多數是由于更年期的問(wèn)題,或者是內分泌失調,還有腎虛等原因引起的,首先要保持良好的情緒,避免緊張焦慮,在飲食方面要多吃一些富含營(yíng)養的食物,調節好自己的生物鐘,避免熬夜,也可以到當地正規醫療機構進(jìn)行全面檢查,在遵醫囑采用適當的藥物調理,經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的治療和調理,是可以改善失眠多夢(mèng)的。
吳逸雯 副主任醫師 去掛號
瑞金醫院 三甲 神經(jīng)內科
造成失眠多夢(mèng)的原因有很多,可能是由于最近情緒緊張,壓力較重,也有可能是由于平時(shí)生活作息習慣不了,經(jīng)常熬夜引起的,所以想要改善這種情況,首先要養成良好的生活作息習慣,盡量早睡早起,睡前可以適當喝一些牛奶,有助于提高睡眠質(zhì)量,保持良好心態(tài),避免焦慮和緊張。如果癥狀嚴重的話(huà),則需要去醫院檢查并進(jìn)行治療。
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