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抑郁癥是缺少運動(dòng)嗎

患者:男,33歲

病情描述:
我因為工作的原因沒(méi)有運動(dòng)時(shí)間,得了抑郁癥,抑郁癥是缺少運動(dòng)嗎?
共1個(gè)回答
崔界峰 副主任醫師 去掛號
北京回龍觀(guān)醫院 三甲 心理咨詢(xún)科

抑郁癥并非單純由缺少運動(dòng)引起,但運動(dòng)不足可能加重癥狀。抑郁癥的成因涉及遺傳因素、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、心理社會(huì )壓力及慢性疾病等多方面因素。

1、遺傳因素

家族遺傳史可能增加抑郁癥發(fā)病概率,建議通過(guò)基因檢測評估風(fēng)險,心理治療聯(lián)合藥物如舍曲林、氟西汀、文拉法辛可緩解癥狀。

2、神經(jīng)生化異常

大腦5-羥色胺等神經(jīng)遞質(zhì)水平異常是核心病理機制,需通過(guò)SSRI類(lèi)藥物調節,如帕羅西汀、艾司西酞普蘭、度洛西汀。

3、心理社會(huì )因素

長(cháng)期壓力或創(chuàng )傷事件可能誘發(fā)抑郁,認知行為療法配合規律有氧運動(dòng)如快走、游泳能改善情緒調節能力。

4、共病影響

糖尿病、心血管疾病等慢性病可能繼發(fā)抑郁癥狀,需針對原發(fā)病治療,同時(shí)監測情緒變化。

保持每周150分鐘中等強度運動(dòng),結合均衡飲食和社交活動(dòng),有助于抑郁癥狀管理,但中重度患者需及時(shí)尋求精神科專(zhuān)業(yè)治療。

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