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秋燥養生吃什么好

患者：女，25歲

病情描述:
我最近感覺(jué)皮膚有點(diǎn)干燥，還有點(diǎn)便秘，想吃點(diǎn)養生的東西。秋燥養生吃什么好？
共1個(gè)回答
張月美 主任醫師 去掛號
濟寧市中醫院 三甲 中醫內科

若出現秋燥癥狀，可以適量吃雪梨、銀耳、蓮藕、百合等食物，也可以遵醫囑吃養陰清肺丸、川貝枇杷露、玄麥甘桔顆粒、麥味地黃丸等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、雪梨

雪梨富含水分和維生素，具有潤肺止咳的功效，適合緩解秋燥引起的干咳咽干。

2、銀耳

銀耳含有天然膠質(zhì)，能滋陰潤燥，改善秋燥導致的皮膚干燥和口干舌燥。

3、蓮藕

蓮藕性涼味甘，可清熱生津，有助于減輕秋燥引發(fā)的煩熱和便秘。

4、百合

百合具有清心安神作用，對秋燥伴有的失眠多夢(mèng)和心神不寧有調理效果。

二、藥物

1、養陰清肺丸

養陰清肺丸由地黃、麥冬等組成，適用于肺陰不足導致的干咳少痰。

2、川貝枇杷露

川貝枇杷露含川貝母和枇杷葉，能潤肺化痰，緩解秋燥咳嗽。

3、玄麥甘桔顆粒

玄麥甘桔顆粒具有滋陰降火功效，可改善咽喉干燥和聲音嘶啞。

4、麥味地黃丸

麥味地黃丸滋腎養肺，適合秋燥日久傷及肺腎之陰的慢性癥狀。

秋燥養生期間應保持充足水分攝入，避免辛辣刺激食物，適當進(jìn)行溫和運動(dòng)如八段錦以增強體質(zhì)。

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