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人在睡覺(jué)時(shí)為什么容易感冒

患者：女，23歲

病情描述:
我昨天晚上睡覺(jué)時(shí)還好好的，今天早上起床感冒了，人在睡覺(jué)時(shí)為什么容易感冒？
共1個(gè)回答
遲翔宇 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 呼吸內科

睡覺(jué)時(shí)容易感冒可能與免疫力下降、鼻腔干燥、環(huán)境溫度變化、病毒接觸等因素有關(guān)。

1. 免疫力下降

睡眠不足或睡眠質(zhì)量差會(huì )導致免疫力暫時(shí)性降低，使呼吸道對病毒防御能力減弱。建議保持規律作息，睡前避免使用電子設備。

2. 鼻腔干燥

夜間長(cháng)時(shí)間用口呼吸會(huì )使鼻腔黏膜干燥，失去過(guò)濾病毒的功能。使用加濕器維持50%左右濕度有助于緩解。

3. 環(huán)境溫度變化

夜間體溫調節功能減弱，溫差過(guò)大易導致毛細血管收縮。睡前調節室溫至20-24攝氏度為宜，注意腹部保暖。

4. 病毒接觸

可能與鼻病毒、冠狀病毒等接觸有關(guān)，表現為打噴嚏、咽痛等癥狀?？勺襻t囑使用連花清瘟膠囊、板藍根顆粒、抗病毒口服液等藥物。

建議保持臥室通風(fēng)換氣，睡前用溫水泡腳促進(jìn)血液循環(huán)，過(guò)敏體質(zhì)者定期更換床品減少塵螨接觸。

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