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備孕期需要注意哪些事情

患者：女，24歲

病情描述:
我和老公商量好了要個(gè)孩子，現在已經(jīng)進(jìn)入備孕期了，備孕期需要注意哪些事情？
共1個(gè)回答
冷啟剛 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

備孕期需要注意的事項主要有調整生活方式、補充營(yíng)養、避免有害物質(zhì)、進(jìn)行孕前檢查。

1、調整生活方式

保持規律作息，避免熬夜，戒煙戒酒，適度運動(dòng)有助于提高受孕概率。建議夫妻雙方共同調整生活習慣。

2、補充營(yíng)養

女性需提前3個(gè)月補充葉酸，男性可適當補充鋅和維生素E。均衡攝入優(yōu)質(zhì)蛋白、新鮮蔬菜水果等營(yíng)養素。

3、避免有害物質(zhì)

遠離輻射、化學(xué)毒物等環(huán)境危害，慎用藥物，避免接觸寵物糞便。工作環(huán)境中如有危害因素需提前做好防護。

4、孕前檢查

建議夫妻雙方進(jìn)行血常規、傳染病篩查、婦科檢查等基礎項目，有慢性疾病或遺傳病史者需進(jìn)行專(zhuān)項評估。

備孕期間保持良好心態(tài)，記錄月經(jīng)周期，發(fā)現異常及時(shí)就醫，避免過(guò)度焦慮影響受孕。

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