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熬夜眼睛不舒服怎么辦

患者：男，24歲

病情描述:
我昨天晚上加班熬夜工作了，早上感覺(jué)到眼睛很不舒服，熬夜眼睛不舒服怎么辦？
共1個(gè)回答
周瑋琰 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 眼科

熬夜眼睛不舒服可通過(guò)熱敷、人工淚液、調整光線(xiàn)、規律作息等方式緩解。通常由視疲勞、干眼癥、結膜充血、角膜損傷等原因引起。

1、熱敷

用溫熱毛巾敷眼促進(jìn)血液循環(huán)，緩解眼周肌肉緊張。適用于單純視疲勞，伴隨輕微酸脹感，無(wú)須藥物干預。

2、人工淚液

玻璃酸鈉滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液可改善干眼癥狀。干眼癥多因淚液分泌減少，伴隨異物感和灼燒感。

3、調整光線(xiàn)

避免屏幕藍光直射，保持環(huán)境光源柔和。強光刺激可能導致結膜充血，表現為眼白發(fā)紅和畏光癥狀。

4、規律作息

連續熬夜可能引發(fā)角膜上皮損傷，需保證每天7小時(shí)睡眠。嚴重時(shí)需使用重組牛堿性成纖維細胞生長(cháng)因子滴眼液修復角膜。

日?？裳a充維生素A豐富的胡蘿卜、藍莓等食物，連續不適超過(guò)3天建議眼科就診。

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