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濕熱體質(zhì)的表現癥狀及調理方法

患者：女，25歲

病情描述:
我的臉上總是長(cháng)痘，去看中醫說(shuō)我是濕熱體質(zhì)，濕熱體質(zhì)的表現癥狀及調理方法？
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馮淬靈 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 中醫科

濕熱體質(zhì)主要表現為皮膚油膩、口苦口干、大便黏滯、小便短黃等癥狀，可通過(guò)飲食調節、運動(dòng)鍛煉、中藥調理、穴位按摩等方式改善。

1、皮膚油膩

濕熱蘊結導致皮脂分泌旺盛，表現為面部或頭發(fā)易出油。建議使用溫和潔面產(chǎn)品，避免辛辣油膩食物，可遵醫囑使用黃連上清丸、龍膽瀉肝丸等清熱利濕中成藥。

2、口苦口干

濕熱上蒸引起口腔異味和干燥感。日?？捎镁栈?、金銀花泡水代茶飲，嚴重者可服用藿香正氣軟膠囊、甘露消毒丸等化濕藥物。

3、大便黏滯

濕熱下注導致排便不爽、肛門(mén)灼熱。增加膳食纖維攝入，推薦食用薏苡仁、赤小豆等利濕食材，必要時(shí)使用葛根芩連片、香連丸等中成藥。

4、小便短黃

濕熱下注膀胱引起尿量減少、顏色深黃。建議多飲水稀釋尿液，可食用冬瓜、玉米須等利尿食物，濕熱較重時(shí)需服用八正顆粒、三金片等藥物。

調理期間需保持規律作息，避免熬夜和潮濕環(huán)境，每周進(jìn)行適度有氧運動(dòng)促進(jìn)排汗排濕，癥狀持續加重應及時(shí)就醫。

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