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進(jìn)入深度睡眠的癥狀

患者：女，48歲

病情描述:
這陣子我的精神比較緊張，經(jīng)常的進(jìn)入不了深睡眠，進(jìn)入深度睡眠的癥狀是什么？
共2個(gè)回答
吳光秀 副主任醫師 去掛號
重慶市涪陵中心醫院 三甲 內分泌科

進(jìn)入深度睡眠的典型癥狀包括呼吸均勻緩慢、肌肉松弛、不易被喚醒、眼球靜止無(wú)快速轉動(dòng)等表現。

1、呼吸變化

深度睡眠時(shí)呼吸頻率明顯減慢且規律，胸腔起伏幅度減小，部分人可能出現輕微鼾聲，這是副交感神經(jīng)主導的生理狀態(tài)。

2、肌張力消失

全身骨骼肌完全放松，肢體呈現自然下垂狀態(tài)，此時(shí)進(jìn)行腦電圖檢查可記錄到高振幅慢波，屬于非快速眼動(dòng)睡眠第三階段特征。

3、反應閾升高

需要較強聲光刺激或身體晃動(dòng)才能被喚醒，對輕微觸碰、普通環(huán)境噪音無(wú)反應，此階段被強行喚醒會(huì )出現定向力障礙。

4、眼球靜止

區別于快速眼動(dòng)睡眠期的眼球頻繁轉動(dòng)，深度睡眠期眼球基本保持靜止狀態(tài)，同時(shí)體溫和心率降至全天最低水平。

保持規律作息和舒適睡眠環(huán)境有助于延長(cháng)深度睡眠時(shí)間，避免睡前攝入咖啡因或使用電子設備，必要時(shí)可咨詢(xún)睡眠專(zhuān)科醫生評估睡眠質(zhì)量。

袁曉勇 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 內分泌科

進(jìn)入深度睡眠的典型癥狀包括呼吸均勻緩慢、肌肉松弛、不易被喚醒、眼球靜止無(wú)快速轉動(dòng)等表現。

1、呼吸變化

深度睡眠時(shí)呼吸頻率明顯減慢且規律，胸腔起伏幅度減小，部分人可能出現輕微鼾聲，這是副交感神經(jīng)主導的生理狀態(tài)。

2、肌張力消失

全身骨骼肌完全放松，肢體呈現自然下垂狀態(tài)，此時(shí)進(jìn)行腦電圖檢查可記錄到高振幅慢波，屬于非快速眼動(dòng)睡眠第三階段特征。

3、反應閾升高

需要較強聲光刺激或身體晃動(dòng)才能被喚醒，對輕微觸碰、普通環(huán)境噪音無(wú)反應，此階段被強行喚醒會(huì )出現定向力障礙。

4、眼球靜止

區別于快速眼動(dòng)睡眠期的眼球頻繁轉動(dòng)，深度睡眠期眼球基本保持靜止狀態(tài)，同時(shí)體溫和心率降至全天最低水平。

保持規律作息和舒適睡眠環(huán)境有助于延長(cháng)深度睡眠時(shí)間，避免睡前攝入咖啡因或使用電子設備，必要時(shí)可咨詢(xún)睡眠專(zhuān)科醫生評估睡眠質(zhì)量。

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