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有糖尿病可以吃杏干嗎

患者：女，39歲

病情描述:
最近我確診了糖尿病，一直愛(ài)吃杏干這樣的果脯，有糖尿病可以吃杏干嗎？
共1個(gè)回答
袁曉勇 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 內分泌科

糖尿病患者可以適量食用杏干，但需注意控制攝入量。杏干含有天然糖分和膳食纖維，升糖指數相對較低，但仍可能影響血糖水平。

1、升糖指數

杏干的升糖指數中等，適量食用對血糖影響較小，但過(guò)量可能導致血糖波動(dòng)。

2、膳食纖維

杏干含有一定膳食纖維，有助于延緩糖分吸收，但需計入每日碳水化合物總量。

3、營(yíng)養成分

杏干富含維生素A和鉀等營(yíng)養素，可作為健康零食替代高糖食品。

4、食用建議

建議選擇無(wú)添加糖的杏干，每次食用不超過(guò)20克，并監測餐后血糖變化。

糖尿病患者食用杏干時(shí)需注意與其他碳水化合物的替換，保持飲食均衡，定期監測血糖，必要時(shí)咨詢(xún)營(yíng)養師制定個(gè)性化飲食方案。

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