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妊娠糖尿病能喝高鈣牛奶嗎

患者：女，28歲

病情描述:
我是一名妊娠糖尿病的孕婦，目前血糖趨于穩定，我想喝一些高鈣牛奶補充營(yíng)養。妊娠糖尿病能喝高鈣牛奶嗎？
共1個(gè)回答
袁曉勇 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 內分泌科

妊娠糖尿病患者可以適量飲用高鈣牛奶，但需選擇無(wú)糖或低糖品種，并控制每日攝入量。高鈣牛奶有助于補充鈣質(zhì)，但需注意其碳水化合物含量對血糖的影響。

1、血糖控制

選擇無(wú)添加糖的高鈣牛奶，避免額外糖分攝入導致血糖波動(dòng)。建議優(yōu)先選購包裝標注“無(wú)糖”或“低糖”的產(chǎn)品，并搭配血糖監測。

2、鈣質(zhì)需求

妊娠期每日鈣需求量為1000-1300毫克，高鈣牛奶可幫助滿(mǎn)足需求。每250毫升高鈣牛奶約含300-400毫克鈣，需計入全天鈣攝入總量。

3、飲用時(shí)間

建議在兩餐之間或睡前1小時(shí)飲用，避免與主食同食。分次少量飲用比單次大量飲用更有利于血糖穩定。

4、替代選擇

對乳糖不耐受者可選無(wú)乳糖高鈣奶，或通過(guò)奶酪、低糖酸奶補充鈣質(zhì)。植物奶需注意其蛋白質(zhì)和鈣含量是否達標。

妊娠糖尿病患者每日牛奶攝入量建議控制在500毫升以?xún)?，飲用?小時(shí)需監測血糖變化，出現血糖異常應及時(shí)調整飲食方案。

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