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三高人群能吃番石榴嗎

患者：女，54歲

病情描述:
媽媽查出三高之后，我就經(jīng)常給她買(mǎi)水果吃，希望能控制她的病情，今天又買(mǎi)了一些番石榴。三高人群能吃番石榴嗎？
共1個(gè)回答
龔新宇 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 心血管內科

三高人群可以適量食用番石榴。番石榴富含膳食纖維、維生素C及鉀等營(yíng)養素，有助于血糖血脂調節，但需注意控制攝入量及個(gè)體代謝差異。

1、血糖影響

番石榴升糖指數較低，其膳食纖維可延緩糖分吸收，適合糖尿病患者，但需計入每日碳水總量。

2、血脂調節

果膠成分有助于結合膽固醇，減少腸道吸收，對高血脂患者有益，但過(guò)量可能影響降脂藥效果。

3、血壓管理

高鉀特性可促進(jìn)鈉排泄，輔助降壓，但腎功能不全者需警惕血鉀過(guò)高風(fēng)險。

4、食用建議

每日建議食用不超過(guò)200克，避免與利尿劑同食，胃腸敏感者去皮食用減少刺激。

三高人群可將番石榴作為加餐，搭配堅果食用穩定血糖，定期監測血壓血糖變化調整飲食方案。

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