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減肥糖果為什么飽腹感很強

患者：女，25歲

病情描述:
我買(mǎi)了一種減肥糖果來(lái)吃，但我不確定療效，減肥糖果為什么飽腹感很強？
共1個(gè)回答
吳海武 主任醫師 去掛號
贛州市人民醫院 三甲 消化內科

減肥糖果飽腹感強主要與膳食纖維含量高、代糖成分延緩胃排空、膨脹性成分吸水膨脹、蛋白質(zhì)或脂肪比例調整等因素有關(guān)。

1、膳食纖維

部分減肥糖果添加水溶性膳食纖維如果膠或低聚糖，在胃內吸水形成凝膠延緩消化，建議選擇含魔芋粉、抗性糊精的產(chǎn)品，但過(guò)量可能引發(fā)胃腸脹氣。

2、代糖成分

赤蘚糖醇等代糖會(huì )刺激腸道激素分泌產(chǎn)生飽腹信號，可能伴隨輕微腹瀉，需注意選擇麥芽糖醇、木糖醇等耐受性較好的種類(lèi)。

3、膨脹特性

添加微晶纖維素或瓊脂的糖果遇水體積膨脹數倍，可能造成短暫飽腹感，長(cháng)期過(guò)量可能影響營(yíng)養吸收，需控制每日攝入量。

4、營(yíng)養配比

部分產(chǎn)品通過(guò)增加乳清蛋白或MCT脂肪比例延長(cháng)胃排空時(shí)間，可能引發(fā)消化不良，建議搭配適量運動(dòng)促進(jìn)代謝。

食用減肥糖果需配合均衡營(yíng)養攝入，避免替代正餐導致營(yíng)養不良，出現持續腹脹或腹痛應及時(shí)停用并就醫。

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