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節食后血糖反而上升的原因

患者:女,39歲

病情描述:
最近我的血糖出現了升高,所以我一直在節食,節食后血糖反而上升的原因?
共1個(gè)回答
袁曉勇 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 內分泌科

節食后血糖上升可能由應激反應、飲食結構失衡、胰島素抵抗加重、潛在糖尿病等因素引起,需針對性調整飲食并監測血糖。

1、應激反應

突然減少熱量攝入會(huì )激活身體應激機制,促進(jìn)肝糖原分解導致血糖升高。建議逐步減少熱量,避免極端節食,配合舒緩運動(dòng)緩解壓力。

2、飲食結構失衡

過(guò)度限制碳水化合物但蛋白質(zhì)脂肪過(guò)量,可能引發(fā)糖異生作用。需保證每日至少100克優(yōu)質(zhì)碳水,優(yōu)先選擇全谷物、豆類(lèi)等低升糖食物。

3、胰島素抵抗

長(cháng)期節食可能導致肌肉流失,降低胰島素敏感性??勺襻t囑使用二甲雙胍、吡格列酮等胰島素增敏劑,配合抗阻訓練改善代謝。

4、糖尿病前期

空腹血糖受損或糖耐量異常者節食后更易出現反跳性高血糖。建議檢測糖化血紅蛋白,必要時(shí)使用阿卡波糖或格列美脲等藥物干預。

建議每日記錄三餐食譜及餐后血糖,若空腹血糖持續超過(guò)7mmol/L或隨機血糖超過(guò)11.1mmol/L應及時(shí)就醫排查糖尿病。

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