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腦出血恢復后能早起鍛煉么

患者：女，45歲

病情描述:
我腦出血已經(jīng)治療一段時(shí)間了，現在處于恢復期，腦出血恢復后能早起鍛煉么？
共1個(gè)回答
朱陵群 主任醫師 去掛號
北京中醫藥大學(xué)東直門(mén)醫院 三甲 神經(jīng)內科

腦出血恢復后能否早起鍛煉需根據恢復階段和個(gè)體情況決定，多數患者可在醫生指導下逐步進(jìn)行低強度晨練。

1、恢復階段評估

急性期后3個(gè)月內避免晨間劇烈活動(dòng)，此階段以臥床康復為主；穩定期6個(gè)月后可嘗試散步等低強度運動(dòng)，需監測血壓波動(dòng)。

2、運動(dòng)強度控制

建議選擇太極拳、慢走等有氧運動(dòng)，運動(dòng)時(shí)心率不超過(guò)靜息心率30%，單次時(shí)長(cháng)控制在20分鐘以?xún)取?/p>

3、晨間血壓管理

晨起后先進(jìn)行床邊坐立適應，服用降壓藥物1小時(shí)后再鍛煉。避免寒冷刺激導致血管痙攣，冬季建議推遲鍛煉時(shí)間。

4、醫學(xué)監督要求

鍛煉前需經(jīng)神經(jīng)內科評估，完善腦灌注檢查?？祻涂漆t生應制定個(gè)性化運動(dòng)處方，每周調整訓練方案。

恢復期患者鍛煉前后需監測血壓血糖，出現頭暈惡心立即停止。建議選擇下午4-6點(diǎn)血壓較平穩時(shí)段替代晨練，保證充足睡眠。

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