国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

天天晚上都做夢(mèng)什么原因

患者：男，24歲

病情描述:
這兩天晚上睡眠特別淺，而且經(jīng)常做夢(mèng)，天天晚上都做夢(mèng)什么原因？
共1個(gè)回答
邵自強 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 神經(jīng)內科

天天晚上都做夢(mèng)可能與精神壓力大、睡眠環(huán)境不佳、藥物影響、睡眠呼吸暫停綜合征等因素有關(guān)，可通過(guò)改善生活習慣、調整睡眠環(huán)境等方式緩解。

1、精神壓力大

長(cháng)期處于焦慮、緊張等情緒狀態(tài)會(huì )激活大腦皮層，導致夢(mèng)境增多。建議通過(guò)正念冥想、適度運動(dòng)等方式緩解壓力，無(wú)須藥物治療。

2、睡眠環(huán)境不佳

光線(xiàn)過(guò)強、噪音干擾等不良環(huán)境會(huì )降低睡眠質(zhì)量，使淺睡眠期延長(cháng)從而易做夢(mèng)。保持臥室安靜黑暗，室溫控制在20-24攝氏度為宜。

3、藥物影響

部分抗抑郁藥、β受體阻滯劑等藥物可能干擾睡眠周期。若懷疑藥物導致多夢(mèng)，可遵醫囑調整用藥方案，常用替代藥物包括阿戈美拉汀、曲唑酮等。

4、睡眠呼吸暫停

該疾病會(huì )導致頻繁微覺(jué)醒，表現為多夢(mèng)伴日間嗜睡?？赡芘c肥胖、頜面畸形有關(guān)，需進(jìn)行多導睡眠監測確診，治療方式包括持續氣道正壓通氣或口腔矯正器。

日?？蓽p少咖啡因攝入，睡前兩小時(shí)避免使用電子設備，必要時(shí)可在醫生指導下短期使用右佐匹克隆等助眠藥物。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>