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男性吃葉酸有什么好處

病情描述:
我平時(shí)身體不太好,最近正在和老婆備孕,我老婆經(jīng)常吃葉酸,我也想吃一些,想知道男性吃葉酸有什么好處?
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李青 主任醫(yī)師
北京安貞醫(yī)院 三甲 泌尿外科

男性適量補(bǔ)充葉酸有助于改善精子質(zhì)量、降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)、緩解焦慮抑郁情緒、預(yù)防同型半胱氨酸血癥。葉酸可通過(guò)膳食或藥物補(bǔ)充,建議在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用。

1、改善精子質(zhì)量

葉酸參與DNA合成與修復(fù),缺乏可能導(dǎo)致精子染色體異常。備孕男性每日補(bǔ)充0.4-0.8mg葉酸可提升精子活力,臨床常用藥品包括葉酸片、復(fù)方硫酸亞鐵葉酸片、五維賴(lài)氨酸顆粒。

2、保護(hù)心血管

葉酸能降低血液中同型半胱氨酸水平,減少動(dòng)脈粥樣硬化風(fēng)險(xiǎn)。高血壓患者聯(lián)合補(bǔ)充葉酸可延緩血管損傷,常用藥物有馬來(lái)酸依那普利葉酸片、葉酸維生素B12片。

3、調(diào)節(jié)情緒

葉酸作為甲基供體參與神經(jīng)遞質(zhì)合成,缺乏可能引發(fā)焦慮抑郁。精神科治療常配合使用葉酸片、甲鈷胺片、維生素B族復(fù)合制劑。

4、預(yù)防貧血

葉酸與維生素B12協(xié)同促進(jìn)紅細(xì)胞生成,缺乏會(huì)導(dǎo)致巨幼細(xì)胞性貧血。治療需聯(lián)合補(bǔ)充葉酸片、維生素B12注射液、琥珀酸亞鐵片等藥物。

日??赏ㄟ^(guò)菠菜、動(dòng)物肝臟、柑橘類(lèi)水果、豆制品等食物攝取葉酸,長(zhǎng)期大劑量補(bǔ)充可能掩蓋維生素B12缺乏癥狀,建議定期檢測(cè)血清葉酸水平。

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