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青春期月經(jīng)不調如何調理

患者：女，16歲

病情描述:
我現在還在青春期，但是我的月經(jīng)不調，青春期月經(jīng)不調如何調理？
共2個(gè)回答
李順華 副主任醫師 去掛號
日照市莒縣中醫醫院 三甲 婦科
要預防感冒。經(jīng)期千萬(wàn)不要在雨中涉水，隨時(shí)避免腹部受涼。多吃鐵和有營(yíng)養的食物，并補充足夠的鐵，以避免缺鐵性貧血。吃烏骨雞、羊肉、魚(yú)子、大蝦、大蝦、豬羊腎、清淡蔬菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補食品。避免生的，冷的，熱的和酸的食物，和紅糖女孩有大的血容量。多喝開(kāi)水，保持大便通暢。熬夜、過(guò)度勞累、生活不規律會(huì )導致月經(jīng)不調。生活有規律，月經(jīng)可以恢復正常。
張龍 副主任醫師 去掛號
蘭州大學(xué)第二醫院 三甲 婦科
在青春期，月經(jīng)不調時(shí)，應適當延長(cháng)休息時(shí)間，如晚上早睡，不要經(jīng)常給自己帶來(lái)太大的壓力。還需要在課堂上把工作和休息結合起來(lái)。節日期間，可以聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè )，到戶(hù)外鍛煉，比如做瑜伽運動(dòng)或跑步、呼圈運動(dòng)等，有利于調節氣血，促進(jìn)新陳代謝，減少月經(jīng)不調的問(wèn)題。
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