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來(lái)月經(jīng)可以吃什么菜

患者:女,26歲

病情描述:
來(lái)月經(jīng)可以吃什么菜
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居寶芹 主任醫師 去掛號
淮北礦工總醫院 三甲 婦產(chǎn)科
在女性來(lái)月經(jīng)的時(shí)候用可以多吃點(diǎn)各種新鮮的蔬果蔬菜,多數蔬菜中含有維生素、氨基酸、果糖、有機酸、膳食纖維等多種營(yíng)養物質(zhì)。建議月經(jīng)期間多吃菠菜、芹菜、油麥菜、有機菜花等,這些蔬菜大多含鐵量高,可以促進(jìn)血紅蛋白的合成。預防經(jīng)期缺鐵性貧血的發(fā)生。如果經(jīng)期常有腹部疼痛冷涼、胃脹怕冷的患者,可以吃一些蔬菜面條以補充營(yíng)養物質(zhì)。另外經(jīng)期盡量吃熟食,少吃生菜。
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