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男孩吃什么長高最快最有效

病情描述:
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共1個(gè)回答
王玉瑋 主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 兒科
男孩想長得高,最好的辦法就是多喝牛奶,堅(jiān)持每天喝350毫升到500毫升的牛奶,補(bǔ)充生長發(fā)育所需的鈣。同時(shí)要多做戶外運(yùn)動(dòng),促進(jìn)體內(nèi)維生素D的產(chǎn)生,促進(jìn)鈣的吸收,多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和微量元素的貝類海鮮。此外還應(yīng)該多做一些運(yùn)動(dòng),比如游泳和打球,這樣可以促進(jìn)身高增長。
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