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男人吃什么可以提高性功能

患者：男，30歲

病情描述:
最近和老婆做愛(ài)時(shí)間變短了，男人吃什么可以提高性功能？
共2個(gè)回答
徐濤 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 泌尿外科
生活中很多食物都對提高性功能有益。在生活中，男性可以適當補充富含鋅元素的食物，比如生蠔和羊腎。如果有腎虛的問(wèn)題，還可以適當的食用胡桃肉、山藥、栗子、枸杞子、牛肉、甲魚(yú)、鴿蛋、豬腰等補腎食物。日常中應該多吃新鮮蔬菜，忌煙忌酒，不吃辛辣刺激食物，少食脂肪含量高的食物，防止形成高血脂，影響到陰莖海綿體的充血。進(jìn)行適度的運動(dòng)可以控制體重和增強體力。
馬凱 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 泌尿外科
單純依靠飲食提高性功能不太理想，如果性功能低下比較明顯，建議盡早去當地醫院就醫。癥狀輕的可以通過(guò)適當的飲食有利于合成性激素、促進(jìn)生殖系統發(fā)育和生成精子，在一定程度上也可以提高性欲。男性在日常生活中可以多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鋅、維生素E的食物，例如蝦魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、牛羊肉、生蠔、扇貝、牡蠣和堅果等，同時(shí)要進(jìn)行適當的運動(dòng)，都對提高性功能有一定的影響。
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