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在水里憋氣有哪些好處

患者:男,22歲

病情描述:
在水里憋氣有哪些好處
共1個(gè)回答
邱明峰 副主任醫師 去掛號
北京中醫藥大學(xué)第三附屬醫院 三甲 心血管內科
在水里憋氣是可以鍛煉肺活量的,肺活量大的人在水里憋氣的時(shí)間長(cháng),水性就好。通常在完成最大靜止用力的運動(dòng)時(shí),需要憋氣來(lái)配合,如大負荷的負重、舉重運動(dòng)、角力、拔河、“扳手腕”等,憋氣時(shí)可反射性地引起肌肉張力的增加,可為有關(guān)的運動(dòng)環(huán)節創(chuàng )造最有效的收縮支撐條件。
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