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重度失眠應該如何調養

患者:女,37歲

病情描述:
重度失眠應該如何調養
共1個(gè)回答
周曾 副主任醫師 去掛號
馬鞍山市人民醫院 三甲 神經(jīng)內科
重度失眠一定要用藥物,單純輕度失眠,可盡量改變睡眠習慣,調整睡眠時(shí)間以達到改善睡眠的目的,重度失眠除了口服藥物外,心理調節也至關(guān)重要,睡前盡量不要做劇烈運動(dòng),以免刺激交感神經(jīng),不要看興奮的電視劇、電影或小說(shuō),白天盡量不要睡覺(jué),最多可睡半小時(shí),應盡早去醫院就診。根據醫生指示,一些失眠治療藥物,如曲唑酮,地西泮等鎮靜劑可改善睡眠。
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