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失眠吃木棗會(huì )不會(huì )有所改善真的

患者:男,37歲

病情描述:
失眠吃木棗會(huì )不會(huì )有所改善真的
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周曾 副主任醫師 去掛號
馬鞍山市人民醫院 三甲 神經(jīng)內科
木棗的維生素C含量是居百果之冠,比蘋(píng)果高80~90倍,比梨高140倍左右,它被譽(yù)為“天然維生素C丸”。近年來(lái),科學(xué)家研究發(fā)現紅棗還含有其他多種人體必需的物質(zhì),具有不少新的保健功能,大棗中所含有黃酮--雙- 葡萄糖甙A有鎮靜、催眠和降壓作用,其中被分離出的柚配質(zhì)C糖甙類(lèi)有中樞抑制作用,即降低自發(fā)運動(dòng)及刺激反射作用、強直木僵作用,故大棗具有安神、鎮靜之功。 所以,適當吃一些可以改善睡眠。
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