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抑郁癥如何自己治愈

病情描述:
抑郁癥如何自己治愈
共1個回答
崔界峰 副主任醫(yī)師
北京回龍觀醫(yī)院 三甲 心理咨詢科
多參加一些集體活動,如跳舞,唱歌! 增加一些愛好,多與家人交談,傾訴心中的煩惱。多吃一些食含鈣類的食物,如黃豆及豆制品、紅棗、韭菜、芹菜、蒜苗、魚、蝦、芝麻、冰糖、蜂蜜、核桃、香蕉、牛奶等。 忌食酒類及咖啡等食品。 如果餐前用腦過度,進餐時情緒激動、憤怒,餐后立即用腦、用力工作勞動,均不利于癥狀的消失
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