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失眠多夢(mèng)吃什么食物好

患者:女,24歲

病情描述:
失眠多夢(mèng)吃什么食物好
共1個(gè)回答
郭玫 主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)醫學(xué)院沈洲醫院 三甲 神經(jīng)內科
失眠多夢(mèng)能吃的食物有很多,可以考慮以下幾種:
第一,多吃一些有助于安神補氣的食物,比如牛奶、百合蓮子湯,也可以用生地黃或者酸棗仁泡水喝,如果體內熱氣過(guò)多,可以配合綠豆湯進(jìn)行解決。
第二,多吃高鈣類(lèi)、高蛋白質(zhì)食物,這些比如雞蛋、豆制品、雞肉類(lèi),這些食物有助于促進(jìn)大腦細胞的發(fā)育和成長(cháng),緩解大腦神經(jīng)的壓力,從而提高睡眠質(zhì)量。
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