国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

生活不規律導致失眠要怎么做?

患者:男,45歲

病情描述:
生活不規律導致失眠要怎么做?
共1個(gè)回答
郭玫 主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)醫學(xué)院沈洲醫院 三甲 神經(jīng)內科
失眠是最常見(jiàn)的睡眠障礙,生活不規律導致的失眠可以采取以下方式來(lái)治療:
1、睡眠誘導:通過(guò)睡眠誘導幫助入睡聆聽(tīng)平淡節律音響。
2、合適睡姿:睡眠姿勢舒適宜且異。
3、身松弛益睡眠:睡前戶(hù)外散步放松精神床前或洗沐浴或熱水泡腳寢順利入眠百利害。
4、尋求并消除失眠原:造失眠素頗要稍加注意難發(fā)現。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>